Auswahlmenü

Beckenboden Aktiv Modul 1+2

Bewusstes Atmen, gezielte Bewegungsabläufe und Entspannungsübungen kräftigen den Beckenboden und eine aufrechte Haltung hält den Beckenboden gesund. Der Kurs gliedert sich in zwei Abschnitte:

Modul 1

Kennenlernen der Anatomie und Wahrnehmung des Beckenbodens und erste Übungen. Dies ist eine grundlegende Voraussetzung um mit dem Beckenboden arbeiten zu können.

Modul 2

Wir trainieren mit Kraft und Koordination für eine stabile Beckenmitte. Ziel ist das Stabilisieren der Körperhaltung und eine Automatisierung der Beckenbodenaktivität im Alltag.

Dieser Kurs ist bereits beendet.

Letzte Änderung: 27.06.2019 19:39:09   /  Admin Login