Rücken Pur
Im Mittelpunkt steht das Core-System – die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Es sorgt für Stabilität und Schutz des Rückens, unterstützt die Kraft des Beckenbodens und spielt eine wichtige Rolle für eine funktionelle Atmung.
Nach einem Warm-up begleiten uns ruhige, präzise und funktionelle Übungen durch die Stunde. Dabei stärken wir gezielt die Körpermitte, verbessern die Körperwahrnehmung und fördern eine stabile, aufrechte Haltung. Den Abschluss bildet eine entspannte Stretchroutine.
Eine Rückenstunde nach dem Antara-Konzept.
Wann: Dienstags, ab 27.10.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Pension Oppold, Dalkingerstraße 49, Westhausen
Kurseinheiten: 8x
Kursleitung: Georgia Weis, DTB – Rückentrainer, Tel.: 0157 85297276, Mail:
Kursgebühr: Mitglieder: 20,00 €, Kooperations-Mitglieder (SV Lauchheim, SV Lippach): 28,00 €, Nicht-Mitglieder: 48,00 €
Anmeldung
Online-Formular ausfüllen oder Geschäftsstelle kontaktieren.
Die Anmeldung wird nur gültig mit Überweisung der Kursgebühr auf das TSV–Konto:
IBAN: DE88 6006 9544 0002 4600 68
BIC: GENODES1RWN
Kennwort: RueckenPur Okt 26